Transformă-ți Corpul, Schimbă-ți Viața
prinaldo oferă antrenamente personalizate care te ajută să-ți atingi obiectivele de fitness. Construiește forță, rezistență și încredere cu echipa noastră de profesioniști.
De Ce prinaldo?
Beneficiile antrenamentelor profesionale pentru sănătatea și bunăstarea ta
Forță și Putere
Dezvoltă masa musculară și forța funcțională prin antrenamente specifice. Programele noastre sunt concepute să îmbunătățească performanța fizică și să crească rezistența corpului la efort.
Rezistență Cardiovasculară
Îmbunătățește capacitatea cardiacă și metabolismul prin exerciții de cardio adaptate nivelului tău. Antrenamentele regulate fortifică sistemul cardiovascular și cresc energia zilnică.
Motivație și Disciplină
Antrenamentele în grup și suportul antrenorilor profesioniști te ajută să rămâi motivat și să îți atingi obiectivele. Creează obiceiuri sănătoase care durează toată viața.
Tipuri de Antrenamente
Programe diversificate pentru toate nivelurile și obiectivele
Antrenamente de Forță
Construiește masă musculară și putere prin exerciții cu greutăți. Programele includ antrenamente pentru toate grupele musculare, adaptate experienței tale.
- ✓ Exerciții cu greutăți libere
- ✓ Mașini profesionale
- ✓ Programe periodizate
Cardio Intensiv
Îmbunătățește rezistența cardiovasculară și metabolismul prin sesiuni de cardio variate și dinamice.
- ✓ Intervale de intensitate
- ✓ Echipament modern
- ✓ Monitorizare progres
HIIT Training
Antrenamente de înaltă intensitate pentru arderea rapidă a caloriilor și îmbunătățirea formei fizice generale.
- ✓ Sesiuni de 30-45 minute
- ✓ Exerciții funcționale
- ✓ Rezultate rapide
CrossFit Style
Antrenamente funcționale variate care combină forța, cardio și mobilitatea pentru performanță maximă.
- ✓ Exerciții compound
- ✓ Antrenamente de grup
- ✓ Pregătire completă
Programe Individuale Personalizate
Fiecare corp este diferit. De aceea creăm programe unice, adaptate exact nevoilor, obiectivelor și nivelului tău de pregătire fizică.
Evaluare Inițială Completă
Analizăm nivelul tău actual de fitness, istoricul medical și obiectivele personale pentru a crea o bază solidă.
Plan Personalizat de Antrenament
Creăm un program specific care se concentrează pe obiectivele tale, fie că vrei să construiești forță, rezistență sau să îmbunătățești forma fizică generală.
Monitorizare și Ajustări Continue
Urmărim progresul tău constant și ajustăm programul pentru a asigura rezultate optime și prevenirea stagnării.
Antrenamente de Grup
Energie, motivație și rezultate în sesiuni colective dinamice
Forță în Grup
Sesiuni de antrenament cu greutăți în format de grup, unde energia colectivă te împinge să depășești limitele. Programele includ exerciții pentru toate grupele musculare.
Cardio Intensiv
Antrenamente cardio intense care ard calorii și îmbunătățesc rezistența. Exerciții variate și muzică motivantă pentru sesiuni pline de energie.
Fitness Funcțional
Antrenamente complete care combină forța, mobilitatea și cardio pentru o pregătire fizică echilibrată. Ideal pentru dezvoltarea fitness-ului funcțional.
Pachete și Prețuri
Alege pachetul potrivit pentru obiectivele tale
Starter
- ✓ Acces la sală nelimitat
- ✓ Program de antrenament personalizat
- ✓ 2 clase de grup pe săptămână
- ✓ Evaluare inițială fitness
Professional
- ✓ Acces nelimitat 24/7
- ✓ Program personalizat avansat
- ✓ Clase de grup nelimitate
- ✓ 4 sesiuni cu antrenor personal
- ✓ Planificare nutrițională de bază
- ✓ Analiză progres lunar
Elite
- ✓ Toate beneficiile Professional
- ✓ 8 sesiuni antrenor personal
- ✓ Plan nutrițional complet
- ✓ Acces prioritar la clase
- ✓ Consultanță online 24/7
- ✓ Analiză compoziție corporală
Ofertă specială: -20% reducere la abonamente de 6 luni sau anuale
Încearcă Gratuit Prima Sesiune
Nu ești sigur dacă prinaldo este potrivit pentru tine? Vino și testează! Îți oferim o sesiune gratuită de introducere unde vei experimenta antrenamentele noastre și vei cunoaște echipa.
Testează Echipamentul
Încearcă aparatele noastre profesionale și echipamentul de ultimă generație.
Cunoaște Antrenorii
Interacționează cu echipa noastră de profesioniști și primește sfaturi personalizate.
Evaluare Gratuită
Primește o evaluare fitness completă pentru a identifica punctele de start.
Fără obligații. Fără costuri ascunse.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări
Sunt începător. Pot să încep antrenamentele la prinaldo?
Absolut! Avem programe special create pentru începători. Antrenorii noștri te vor ghida pas cu pas, asigurându-se că înveți tehnica corectă și progresezi în siguranță.
Cât durează o sesiune de antrenament?
Sesiunile individuale durează între 45-60 de minute, în timp ce clasele de grup sunt programate pentru 60-90 de minute, în funcție de tipul de antrenament.
Ce echipament trebuie să aduc?
Recomandăm îmbrăcăminte sport confortabilă, încălțăminte sportivă adecvată și o sticlă de apă. Furnizăm toate echipamentele de antrenament necesare în sală.
Pot anula sau pausa abonamentul?
Da, oferim opțiuni flexibile de pausare a abonamentului pentru situații speciale. Contactează-ne pentru detalii despre politica de anulare.
Ce rezultate pot aștepta?
Rezultatele depind de consistență, efort și obiectivele personale. Cu antrenamente regulate (3-4 ori pe săptămână) și o alimentație echilibrată, majoritatea clienților observă îmbunătățiri semnificative în primele 4-8 săptămâni.
Începe Transformarea Ta Azi
Completează formularul și te vom contacta în cel mai scurt timp pentru a discuta despre obiectivele tale